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Säfte und Smoothies gegen Haarausfall

Säfte und Smoothies gegen Haarausfall

Wenn sich die Jahreszeiten gegenseitig auflösen, bemerken die Menschen in der Regel mehr Haarausfall als üblich, und selbst wenn wir die höchsten Verkäufe von Nahrungsergänzungsmitteln sehen, um sie zu bekämpfen.

In diesem Artikel beschreiben wir den natürlichsten Weg, um Haarausfall vorzubeugen , indem Säfte und Smoothies getrunken werden, die mit Nährstoffen hergestellt wurden, die Ihr Haar gesund hält. Sie können jeden Tag ihre köstlichen Aromen genießen, also geben Sie ihnen eine Chance!

Ein wichtiger Hinweis, bevor wir beginnen

Um dem Haarausfall entgegenzuwirken, müssen Sie den Konsum von zu viel Salz und Milchprodukten vermeiden. Aus diesem Grund enthalten diese Säfte diese Inhaltsstoffe nicht. Stattdessen ersetzen wir sie durch Salzersatz und Milch aus Gemüse, Getreide und Nüssen.

Smoothie mit Haferflocken, Zimt und Nässla

Dieser ungewöhnliche Smoothie mag Sie überraschen, schmeckt aber lecker.

Die wichtigste Zutat hier ist frisches Nässla, das Sie aus Ihrem Kräutergarten oder entlang der Straße mitnehmen können – haben Sie jedoch immer Handschuhe, da Sie sich verbrennen können. Haselnüsse sind reich an Vitaminen (wie A, C, D und K) sowie Mineralien (einschließlich Kalium, Phosphor und Eisen) und sind Bestandteil vieler handelsüblicher Shampoos.

Darüber hinaus ist Hafer ein nahrhaftes Getreide, das die Haut und das Haar fördert.

Sie mischen die folgenden Zutaten:

  • 1 Liter heißes Wasser
  • 4 Esslöffel Haferflocken
  • 1 Faust aus frischen grünen Blättern
  • 1 Esslöffel Zimt
  • 2 Esslöffel Rohzucker

Wenn Sie möchten, können Sie die Flüssigkeit schlucken, um die raue Textur zu beseitigen. Trink es immer kalt.

Säfte und Smoothies gegen Haarausfall

Roter Traubensaft mit Honig

Dieses alte Rezept ist einfach und lecker. Sie können roten Traubensaft mit einem Mixer oder einer Küchenmaschine zubereiten. Wenn Sie sich für Letzteres entscheiden, sollten Sie unbedingt den Saft trinken. Achten Sie darauf, rote Bio-Trauben mit den verbleibenden Kernen zu kaufen, da die Kerne einen Teil des Nährwerts dieser Frucht ausmachen. Süßer Saft mit etwas Honig nach Geschmack.

Traditionell wird empfohlen, diesen Saft einen Monat lang täglich zu trinken. Dies ist das erste, was Sie morgens auf nüchternen Magen tun.

Rote Trauben enthalten Tannine, Flavonoide, Eiweiße, Vitamin A, Vitamin B-Komplexe und die Vitamine C, K, D und E. Außerdem enthalten sie Kalium, Phosphor und Eisen sowie andere Mineralien.

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Grüner Smoothie mit Bierhefe

sind, wie wir bereits in anderen Artikeln erwähnt haben, für Ihre Gesundheit hervorragend und verhindern aufgrund ihrer vielen Vitamine und Mineralien auch Haarausfall. Für dieses spezielle Problem empfehlen wir die folgenden Bestandteile zu kombinieren:

  • Spinat: Enthält Magnesium, Folsäure, Pantothensäure und Vitamin C – alle helfen bei der Synthese von Kollagen, einem wichtigen Teil des Haares, das Eisen absorbiert.
  • Avocado: ein sehr nützliches Essen.
  • Spirulina: Hilft gegen Vitamin-B12-Mangel, der zu Haarausfall führen kann und das Haar grau wird.
  • Bierhefe: Ein natürlicher Nährstoff, der mit B-Vitaminen und einer signifikanten Menge essentieller Aminosäuren und Mineralien gefüllt ist.

Süß diesen Smoothie mit Honig , Sirup oder Agavenkuchen.

Mittelmeer-Saft

Dieser Saft wird mit traditionellen Zutaten hergestellt, die im Mittelmeerraum zu finden sind , und alle können Haarausfall bekämpfen.

  • Und reife Tomaten
  • Eine Zwiebel: reich an Schwefel
  • Frische Basilika: ein starkes Antioxidans
  • Olivenöl extra vergine
  • Apfel
  • Ein bisschen Salzwasser

Kühlen Sie diesen Saft ab und trinken Sie ihn vor den Mahlzeiten.

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Mandel-, Feigen- und Kakao-Motte

Dieser Smoothie passt perfekt für die ganze Familie und liefert besonders große Mengen an Magnesium und Zink. Es ist sehr nützlich und bringt viel Energie mit, deshalb empfehlen wir, es morgens zu trinken.

  • 1 Liter Wasser
  • 2 Faustmandeln, mindestens zwei Stunden eingeweicht
  • 1 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
  • 4 frische oder getrocknete (und eingeweichte) Feigen

Mischen Sie diese Zutaten, bis Sie eine glatte Mischung erhalten. Wenn die Feigen nicht ausreichend süß sind, fügen Sie etwas Honig hinzu.

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