Home / Rezepte / Probieren Sie diese einfachen und köstlichen Fischrezepte

Probieren Sie diese einfachen und köstlichen Fischrezepte

In diesem Artikel listen wir einige leckere Fischrezepte auf, die Sie zu Hause zubereiten können. Jeder wird sie genießen, also probieren Sie es noch heute!

Wenn Sie wirklich eine ausgewogene Ernährung wünschen, sollten Sie mindestens einmal pro Woche Fisch essen. Wir möchten deshalb diese leckeren Fischrezepte teilen. Du wirst sie lieben, weil sie einfach und gut sind.

Es ist gut, manchmal zu variieren und Meeresfrüchte zu essen und nicht nur rotes Fleisch. Rotes Fleisch ist gut, aber es kann zu schwer sein, wenn man es jeden Tag isst. Auf der anderen Seite sind weißes Fleisch und Fisch leichter verdaulich.

Sie können dieses Rezept sowohl zum Mittag- als auch zum Abendessen verwenden. Denken Sie daran, dass Fische sehr gut für die Gesundheit sind. Es enthält Nährstoffe wie:

Fische sind auch besonders gut für die Durchblutung und das Immunsystem.

1. Gebratenes Fischfilet

Probieren Sie diese einfachen und köstlichen Fischrezepte

Zutaten

  • Fischfilets
  • 1 Ei
  • 3 Esslöffel Salz
  • 1 dl Mehl
  • Saft aus 3 großen Zitronen
  • 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer

Anleitung

  • Filea den Fisch. Schneiden Sie sie halb vom Kopf bis zum Schwanz, denken Sie daran, den Darm zu entfernen und lassen Sie die Kiemen zurück.
  • Marinieren Sie den Fisch in einer Schüssel Zitronensaft und salzen Sie ihn 30 Minuten lang. Im Kühlschrank aufbewahren.
  • Das Ei in eine große Schüssel schlagen und das Mehl auf einen Teller geben.
  • Nachdem Sie die Filets mariniert haben, tauchen Sie sie in das Ei und dann in Mehl.
  • Braten Sie die Filets in einer Pfanne mit Olivenöl an, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind.
  • Lassen Sie sie abkühlen und servieren Sie sie mit Tomaten oder Pommes.

2. Geschmortes Fischfilet

Probieren Sie diese einfachen und köstlichen Fischrezepte

Zutaten

  • 2 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Oregano
  • 1 gehackte Zwiebel
  • 3 Tomaten in Würfel schneiden
  • 5 Esslöffel gehacktes Basilikum
  • 4 Fischfilets
  • 4 zerdrückte Knoblauchzehen
  • 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 1 dl Fischbrühe
  • 5 Esslöffel Pfeffercreme

Anleitung

  • Fisch mit Salz, Knoblauch und Pfeffer würzen.
  • Zwiebel und Tomate mit Pfefferkuchen 5 Minuten braten.
  • Die Hitze schließen und Basilikum und Oregano hinzufügen. Diese Sauce über die Filets streichen und mit Fischbrühe in eine Pfanne mit mittlerer Hitze garen.
  • Lassen Sie den Fisch nicht trocknen. Gießen Sie bei Bedarf etwas Wasser ein und lassen Sie es 10 Minuten kochen.
  • Mit Pommes oder Salat servieren. Sie können auch eine gute Jasminris als Beilage haben.

Probieren Sie diese einfachen und köstlichen Fischrezepte


überprüfen Sie bitte

Morning Glory Muffins ich

Morning Glory Muffins ich

1 1/2 Tassen Allzweckmehl 1/2 Tasse Vollkornmehl 1 1/4 Tassen Weißzucker 1 Esslöffel gemahlener Zimt …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.