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Probieren Sie diese 5 Rezepte aus, um Verstopfung zu heilen

Verdauungsprobleme sind üblich und die Verwendung von Naturprodukten zu deren Behandlung kann sehr hilfreich sein. Diese Ananas-Rezepte zur Behandlung von

Faserreiche Lebensmittel

Probieren Sie diese 5 Rezepte aus, um Verstopfung zu heilen

Es ist wichtig, ungesunde Essgewohnheiten zu ändern

Eine der gesündesten Gewohnheiten ist, eine ballaststoffreiche Ernährung mit Lebensmitteln wie Obst und Getreide zu sich zu nehmen. Es fördert den Stuhlgang und hilft, den Körper zu reinigen.

Verstopfung kann ein wiederkehrendes Problem sein. Es kann durch den Verzehr von zu viel verarbeiteten Lebensmitteln, die reich an . Es kann auch durch zu wenig Wasser oder Fruchtsaft verursacht werden.

Neben einer gesunden Ernährung ist es wichtig, Sedierung zu vermeiden. Zwanzig Minuten pro Tag zu fahren ist sehr gut für Ihre Gesundheit.

Ananas-Rezept zur Behandlung von Verstopfung

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1. Sellerie und Ananas-Motte

Zutaten

  • 1 Ananas (340 Gramm)
  • 1 Stangensellerie
  • Eine Stiel-Brunnenkresse (113 Gramm)

Anleitung

  • Scannen Sie die Ananasse und schneiden Sie sie in kleine Stücke.
  • Waschen Sie Sellerie und Brunnenkresse gut.
  • Alle Zutaten in einen Liter Wasser in einen Mixer geben.
  • Gut mischen und servieren.

2. Kohl-Ananas-Salat

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Zutaten

  • 360 Gramm Weiß- oder Rotkohl
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Handvoll
  • 1 Prise Salz und Pfeffer

Anleitung

  • Das Öl mit Salz und Pfeffer mischen und über den Salat gießen.

3. Saft, das einfachste aller Ananasrezepte

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Zutaten

  • 1 Zitrone
  • 250 ml Wasser
  • 2 Scheiben Ananas
  • 1 Esslöffel Sesam

Anleitung

  1. Wasser, Zitrone, Ananas und Sesam in einen Mixer geben.
  2. Mischen, bis alle Zutaten gemischt sind.
  3. Gekühlt servieren.

4. Salat mit Ananas, Hühnchen und rotem Apfel

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Zutaten

  • 1 Ananas
  • 1 mittelgroße Zitrone
  • ein roter Apfel
  • 2 Scheiben Hühnerbrust
  • 4 Blätter von

Vorbereitung

  • Schälen und schneiden Sie die Ananas in kleine Stücke.
  • Hühnchen hacken
  • Den Apfel waschen, den Kern entfernen und in kleine Stücke schneiden.
  • Alle Zutaten in einer Schüssel mischen und Zitronensaft hinzufügen, damit der Apfel nicht braun wird.

5. Krabben-Ananas-Salat

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Zutaten

Vorbereitung

  1. Die Garnelen oder den Hummer kochen, bis sie rosa sind. Sie sollten weich sein, aber nicht auseinanderfallen.
  2. Legen Sie sie einige Minuten in eine Glasschüssel mit Wasser und Eis. Wenn die Farbe weg ist, skalieren und in kleine Stücke schneiden.
  3. Speichern Sie vier ganze Garnelen und skalieren Sie sie.
  4. Die Ananasse skalieren und in kleine Stücke schneiden.
  5. Schneiden Sie das hart gekochte Ei.
  6. Schneiden Sie den Salat in kleine Stücke.
  7. Garnelen in eine Schüssel geben und in kleine Stücke schneiden.
  8. Fügen Sie den Salat und die Ananas hinzu.
  9. Streuen Sie die Zwiebeln über den Salat, wenn Sie möchten. Wenn Sie keinen starken Zitronengeschmack wünschen, mischen Sie einfach etwas ein.
  10. Zitronensaft, Öl, Salz und Pfeffer hinzufügen. Mischen Sie sorgfältig.
  11. Mit den Eierscheiben und den vier ganzen Garnelen dekorieren.

Durch die Verwendung von Ananas als wiederkehrende Zutat bei der Verschreibung helfen Sie bei der Behandlung von Verstopfung und bei Verdauungsproblemen.

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