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6 verjüngende Smoothies und Säfte

6 verjüngende Smoothies und Säfte

Smoothies und Säfte werden auf der ganzen Welt immer beliebter; Nicht nur, weil sie gut sind, sondern auch, weil sie nachweislich die Funktion verschiedener Körper unterstützen und die allgemeine Gesundheit des Körpers verbessern können.

Die Kombination von Obst und Gemüse in einem Getränk kann große Mengen an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und anderen wichtigen Nährstoffen für Körper und Gesundheit liefern.

Einer der Hauptvorteile dieser Getränke besteht darin, dass sie die Auswirkungen freier Radikale bekämpfen können, die die Körperzellen nachteilig beeinflussen und vorzeitig altern lassen. Deshalb kann der regelmäßige Verzehr von Smoothies und Säften die Vitalfunktionen des Körpers unterstützen.

Heute gibt es tausende Rezepte für verjüngende Smoothies und Säfte. In dem heutigen Artikel werden wir sechs Abschnitte teilen, die nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Haut fördern.

1. Tropischer Smoothie

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Tropische Früchte und Zitrusfrüchte sind immer eine gute Kombination für Ernährung und Geschmack.

Dieses verjüngende Rezept ist eine wirklich gute Quelle für Antioxidantien, die die ersten Anzeichen des Alters verhindern.

Zutaten

  • 40 g frische Ananas
  • 1/2 Orange
  • 1/2 Mandarin
  • 1 Apfelscheibe
  • 1/2 Banane

Vorbereitung

  • Alle Zutaten waschen, skalieren und zerkleinern
  • Legen Sie sie in den Mischer und verarbeiten Sie sie eine Minute lang bei hoher Geschwindigkeit
  • Wenn Sie möchten, können Sie etwas Wasser hinzufügen, um das Mischen zu erleichtern
  • Eis hinzufügen und sofort servieren

Siehe auch: Nutzen Sie die Zitronenschale

2. Himbeer- und Kirschsaft

Beeren wie Himbeeren und Kirschen liefern viele Vitamine A, B, C, D, Beta-Carotin, Mineralien (Kalium und Magnesium) sowie Antioxidantien.

Dank dieses Nährwertbildes ist dieser Saft ideal, um die Auswirkungen freier Radikale zu bekämpfen und das Zurückhalten von Flüssigkeit zu verhindern.

Zutaten

  • 20 Himbeeren
  • 20 gehackte Kirschen
  • 400 ml Wasser
  • Der Saft von 1 Zitrone

Vorbereitung

  • Die Beeren waschen und mit Wasser und Zitronensaft in den Mixer geben
  • Verarbeiten Sie alle Zutaten für ein paar Sekunden
  • Eis hinzufügen und sofort servieren

3. Verjüngender Smoothie

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Dieser Smoothie kombiniert Obst und Gemüse zu einer kraftvollen Entschlackungskur, die die Beseitigung der im Körper angesammelten Abfälle fördern kann.

Weil es hilft Ihrem Körper klar , dieses Getränks regelmäßiger Verzehr vorzeitiges Altern zu verhindern und Hautprobleme lösen.

Zutaten

  • 1 Orange
  • 2 Radieschen
  • 1 Karotte
  • 1/2 Gurke
  • 1 Selleriebouillon

Vorbereitung

  • Den Saft aus der Orange auspressen und zusammen mit Radieschen, Karotten, Gurken und Sellerie in den Mixer geben.
  • So lange wie nötig mischen und sofort trinken.

4. Papaya- und Ananassaft

Dieser Saft hat die erstaunliche Fähigkeit, Flüssigkeitsansammlungen zu bekämpfen und Abfälle aus dem Körper zu beseitigen.

Die Kombination dieser beiden Früchte versorgt Sie mit Vitaminen (B und C), Mineralien (Kalzium, Kalium und Magnesium) und Ballaststoffen, die den Gewichtsverlust unterstützen und Ihre Verdauung verbessern.

Zutaten

  • 1/2 mittelgroße Papaya
  • 1/2 frische Ananas
  • Der Saft aus 1 Orange

Vorbereitung

  • Ananas und Papaya schälen, hacken und zusammen mit dem Orangensaft in den Mixer geben.
  • Trinken Sie es leicht gekühlt, vorzugsweise auf nüchternen Magen.

5. Joghurt und Pfirsichmotte

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Naturjoghurt ist eine sehr nützliche Option, da er das gute bakterielle Gleichgewicht im Darm wiederherstellt.

Dieser verjüngende Smoothie kombiniert Früchte wie Pfirsich, Erdbeeren und Orange zu einem starken Antioxidans-Getränk, das Ihre Haut erneuert und Ihre allgemeine Gesundheit verbessert.

Zutaten

  • 100 g Naturjoghurt
  • 1/2 Orange
  • 37 g Pfirsich
  • 12 cl gefrorene Erdbeeren

Vorbereitung

  • Die Orange und die Pfirsiche waschen, würfeln und hacken
  • Fügen Sie alle Zutaten in einem Mixer hinzu und verarbeiten Sie diese für einige Sekunden, bis Sie eine glatte Textur haben
  • Mit Eis servieren und sofort trinken

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6. Kiwi und Orangensaft

Last but not least. Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, Antioxidantien und Mineralstoffen, die die Funktion vieler lebenswichtiger Organe unterstützen und zur Erneuerung der Hautzellen beitragen.

Dieser Kiwi- und Orangensaft ist eine hervorragende Möglichkeit, um sie zu nutzen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Zutaten

  • 500 ml Orangensaft
  • 1 mittelgroße, geschälte Kiwi
  • 45 cl ist

Vorbereitung

  • Drücken Sie die Orangen zusammen, bis Sie die richtige Menge Saft erhalten
  • Kiwin abschneiden, in Scheiben schneiden und alle Zutaten in den Mixer geben
  • Verarbeiten Sie, bis Sie einen glatten Saft haben
  • Servieren, solange das Getränk frisch ist

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