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5 Smoothies zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels


Der Blutzuckerspiegel ist eine der Reaktionen des Körpers auf die Tatsache, dass Sie nicht genügend Insulin produzieren. Dies kann auch passieren, wenn Sie an Insulinresistenz leiden.

Ihre Bauchspeicheldrüse ist das Organ, das die Ausschüttung dieses Hormons steuert. Obwohl dies natürlich geschieht , benötigt es manchmal Hilfe von außen, um einigen Funktionsproblemen entgegenzuwirken.

Dies kann auf genetische Probleme, aber auch auf schlechte Ernährung, Fettleibigkeit und Sedierung zurückzuführen sein.

Das Problem ist, dass viele Menschen die Auswirkungen von Diabetes in ihrem Körper ignorieren. Es zeigt im Anfangsstadium keine starken Symptome.

Das schlimmste Problem ist, dass es im Laufe der Zeit andere Systeme im Körper beeinflussen kann . Dies kann zu kardiovaskulären, kognitiven und nierenbezogenen Problemen führen .

Glücklicherweise ist dies eine Bedingung, die natürlich behandelt werden kann. Sie können damit umgehen, wenn Sie gesunde Gewohnheiten annehmen und essen, um Ihnen zu helfen.

In diesem Artikel möchten wir Ihnen fünf hausgemachte Smoothies vorstellen, die sehr hilfreich bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels sind.

Probiere sie aus!

1. Orange, Blaubeere und Lebkuchenmotte

5 Smoothies zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels

Dieser exquisite Smoothie ist eine Quelle antioxidativer Inhaltsstoffe. Diese helfen , den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und zu kontrollieren.

Ihre wichtigen Nährstoffe optimieren die Funktion der Bauchspeicheldrüse und helfen dem Körper, Insulin korrekt zu verwenden.

Zutaten

  • 2 Orangen (gepresst)
  • 1 dl Blaubeeren
  • 1 Esslöffel geriebener Ingwer
  • 1 dl Sojamilch

Anleitung

  • Drücken Sie die beiden Orangen zusammen und mischen Sie den Saft im Mixer mit Blaubeeren, Ingwer und Sojamilch.
  • Laufen Sie, bis Sie eine glatte Mischung ohne Klumpen erhalten.
  • Trinken Sie zum Frühstück und nachmittags.

2. Papaya und Erdbeermotte

Die Enzyme in diesem exquisiten Smoothie sind sehr hilfreich, wenn es darum geht, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Seine Wirkung in der Bauchspeicheldrüse hilft auch, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Seine Vitamine und Mineralstoffe erhöhen die Prozesse, die den Blutzucker regulieren, und fördern die gleichzeitige Entfernung von Toxinen.

Zutaten

Anleitung

  • Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und lassen Sie sie einige Minuten laufen, bis sie gut gemischt sind.
  • Trinken Sie Smoothia am Morgen oder als Teil Ihres Frühstücks.
  • Trinken Sie dreimal pro Woche.

3. Grüner Spinat und Gurke

5 Smoothies zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels

Die Antioxidantien und Fasern in diesem grünen Getränk sind sehr hilfreich , um hohen Blutzucker zu reduzieren. Sie helfen auch bei Problemen wie hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck.

Das Trinken fördert die Entfernung von Giftstoffen und verringert die Entzündung.

Zutaten

  • 6 Spinatblätter
  • 1/2 Gurke
  • 1 grüner Apfel
  • 2 ½ dl Wasser

Anleitung

  • Spülen Sie alle Zutaten aus und hacken Sie sie, um sie leichter mischen zu können.
  • Wenn Sie fertig sind, legen Sie sie in den Mixer. Stellen Sie sicher, dass Sie das Wasser während des Mischens hinzufügen.
  • Laufen Sie, bis Sie eine glatte Mischung erhalten und morgens trinken.
  • Machen Sie diesen Smoothie 2-3 Mal pro Woche.

4. Smoothie mit Tomaten, Petersilie und Olivenöl

Dieses Getränk enthält Antioxidantien, Fasern und essentielle Fettsäuren. Dies macht es perfekt für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels.

Regelmäßige Einnahme reduziert das Risiko für Diabetes und hilft bei Kreislaufproblemen.

Zutaten

Anleitung

  • Spülen und schneiden Sie alle Zutaten. Dann legen Sie sie in den Mixer.
  • Laufen, bis das Getränk ausgeglichen ist.
  • Sofort servieren und so schnell wie möglich trinken.
  • Trinken Sie dreimal pro Woche zum Frühstück.

5. Kiwi, Apfel und Spinat-Motte

5 Smoothies zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels

Dieser Smoothie enthält ballaststoffreiche Inhaltsstoffe , Antioxidantien und essentielle Vitamine. Diese helfen Ihnen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Das Absorbieren dieser hilft bei der Verdauung und lindert Entzündungen. Es aktiviert auch die Stoffwechselfunktionen, um Diabetes zu verhindern.

Zutaten

Anleitung

  • Schälen Sie den Kiwin und spülen Sie die Äpfel sowie den Spinat ab. Alle Zutaten in den Mixer geben und mischen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Servieren eine konsistente Konsistenz erhalten.
  • Verteilen Sie dieses Getränk während des Tages auf drei Portionen.
  • 2-3 mal pro Woche trinken .

Hatten Sie Probleme, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren? Wenn ja, machen Sie eines dieser Getränke. Fügen Sie es Ihrer gewöhnlichen Diät als vorbeugende Behandlung hinzu.

5 Smoothies zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels


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